On passe en moyenne 17 ans dans une vie sur un écran. On ouvre notre téléphone plus de 100 fois par jour. Deux données suffisantes pour comprendre que c’est trop, qu’il y a un problème avec cette fichue addiction qui nous encercle tous.

Alors j’ai voulu dédier un épisode entier sur le sujet.

Kenneth Schlenker, après avoir été lui-même complètement drogué, a eu envie d’aider, de tendre la main en proposant des façons douces de dompter nos écrans.

Comment apprendre à nous en servir en conscience ? Comment prévenir une addiction ? Comment mieux réguler le temps passé sur nos écrans ?

Dans cet épisode avec Kenneth, on parle d’addiction, d’écrans et de réseaux sociaux.

J’espère que cette écoute t’invitera à repenser ton utilisation des écrans.

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fond qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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👉Les grandes questions posées dans cet épisode

4mn : Qu’est-ce que la vie t’a appris, jusqu’à aujourd’hui ?

5mn : Comment trouver un équilibre ? Est-on obligés de toucher les extrêmes ?

7mn : Quel extrême tu as vécu dans ton rapport aux écrans avant de trouver l’équilibre ?

8mn : Quels signaux t’ont fait comprendre que tu étais « trop » connecté ?

10mn : Pourquoi sommes-nous autant addicts aux écrans ?

13mn : Pourquoi notre taux d’attention moyen diminue ?

17mn : Qu’est-ce qu’on perd vs qu’est-ce qu’on gagne en passant du temps sur nos écrans ?

20mn : Pourquoi ce sentiment de nous sentir plus mal après, qu’avant l’utilisation des RS ?

21mn : Quels sont les impacts sur notre santé mentale ?

25mn : Comment peut-on changer les choses ?

29mn : Pourquoi on a du mal à s’avouer addicts ?

35mn : As-tu observé des changements visibles depuis que tu as changé tes comportements avec les écrans ?

37mn : Quel impact cela a eu sur ta concentration ?

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👉Référence(s) abordée(s) :

Le site Human Technology Foundation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.